漢方・民間薬辞典
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睡眠は疲労回復の重要なメカニズムです。
睡眠は簡単にコントロールできるものではありません。
リラックスすることが必要です。ただし体の異常があったりして睡眠が浅かったり、不眠の場合は診断が必要です。

酸棗仁湯(サンソウニントウ)

黄連解毒湯(オウレンゲドクトウ)

三物黄ごん湯(サンモツオウゴントウ)

桂枝加竜骨牡蛎湯(ケイシカリュウコツボレイトウ)

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